PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS MISTERIOS

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y hacia atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es obediente de implementar en cualquier rutina de pausas activas.El borde superior de la pantalla debe alcanzar a nivel de las cejas, p